唐望系列描述的走路方式（停顿思想）

1），用手保持一种不习惯的姿势，比如指关节朝向掌心弯曲，中指和食指分开。找到一个适合你自己的方式。

2），保持意识觉察180度视角，同时觉察所有事物，避免集中注意力于任何特别的事物上面。你的眼睛看向前方，你的视觉焦点集中在地平线上面一点的位置。

这类练习有很多种，所有这些都有助于停顿内在对话，但总的来说它们都是基础形式的变异。

我需要强调的是，注意力的行走是一般形式，而力量的步伐是特殊形式。