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唐望系列描述的走路方式(停顿思想)

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发表时间:2018-04-15 07:43作者:无极(整理)

1),用手保持一种不习惯的姿势,比如指关节朝向掌心弯曲,中指和食指分开。找到一个适合你自己的方式。

2),保持意识觉察180度视角,同时觉察所有事物,避免集中注意力于任何特别的事物上面。你的眼睛看向前方,你的视觉焦点集中在地平线上面一点的位置。

这类练习有很多种,所有这些都有助于停顿内在对话,但总的来说它们都是基础形式的变异。

我需要强调的是,注意力的行走是一般形式,而力量的步伐是特殊形式


文章分类: 技术归纳
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