修持藏密的目的，是为了利益众生，求得“即身 成佛七这是大乘的自利利他的观点。那么，“佛”是 什么？何者为“牖”？我在《密宗入门知识》一书的《即 身成佛论》一章中曾指出，“佛”就是觉者，自觉觉他，悟宇宙真理者也。换言之，“佛〃就是具有一切智的...

初学密者，首先须了解密乘大义。一般人多认识西藏密宗为莲华生大士所创，乃“即身成佛”的法门，但对更深刻的密义，多不了解。能海法师早年曾辑有《宗喀巴大师显密修行次第科颂》一书，根据宗喀巴大师的著作所述，对密宗之所以为密的深义加以诠释，归纳为八项...

行者开始修持密法，必须首先理解和修习毗卢七支坐法。毗卢七支坐是大日如来即毗卢遮那佛的坐姿。七支是指坐时要注意的七项要点，计身五项、语一项、意一项。身五支是：金刚跚跌坐、手结定印置于脐下、脊椎直竖、两肩平张、颈曲颔压喉结和舌抵上腭。语一支是禁...

生物节律：又称生物钟，是指与日月两种计时法相关的时气叫规律。生物节律一词涵盖所有意指潜在于各种生命机中自然的和遗传的脉动节奏概念。在许多方面，这种节奏被认为是理所当然的，因为从某种意义上讲，意识到这种节奏，就跟常常感觉到自己的呼吸的节奏基质...

最近实践有一些感想：1.音乐有助于移动聚合点，借助聚合点的移动进入不同的状态，在不同状态下穿梭，之前并未发现有什么好处，但被工作磨的疲乏和麻木了，发现聚合点的移动对做梦中场景的切换、现实中情绪状态的切换或有好处。2.记梦的好处。尝试回忆梦境...

无论你是年轻还是年老，健康还是羸弱，走上一条有心的路，在繁盛自我的过程中成功的关键之一在于：实践与坚持。当然，也没有必要一心为了达到一个高水平的精神修为而从日常活动中完全退出并一直进入冥想状态。你不必要每天不进行任何社会活动而花很多个小时的...